134 ürün

Kevin Levrone Gold Creatine 300 Gram
Kevin Levrone Gold Creatine 300 Gram
1,299.00TL
KEVİN LEVRONE ANABOLİC CREATİNE 1 KG - 200 SERVİS
Kevin Levrone Anabolic Creatine 1 KG - 200 Servis
2,699.00TL
Weider Pure Creatine 250 Gr - Supplementhane
Weider Pure Creatine 250 Gr
2,599.00TL
Kevin LEVRONE GOLD CREATINE CHEWS 240 tab
Kevin LEVRONE GOLD CREATINE CHEWS 240 tab
Kevin LEVRONE GOLD CREATINE CHEWS 240 tab
1,499.00TL
Dark Labs Alpha Creatine Gh 30 servings
Dark Labs Alpha Creatine Gh 30 servings
Dark Labs Alpha Creatine Gh 30 servings
3,299.00TL
FA ICE Creatine 300 g
FA ICE Creatine 300 g
1,599.00TL
Muscletech Creatine Peptide Theanine + Tyrosine 447
Muscletech Creatine Peptide Theanine + Tyrosine 447
Muscletech Creatine Peptide Theanine + Tyrosine 447
4,999.00TL
Allmax Creatine Monohydrate 400g - 80 SERVİS
Allmax Creatine Monohydrate 400g - 80 SERVİS
Allmax Creatine Monohydrate 400g - 80 SERVİS
2,199.00TL
Bsn Creatine DNA 60 Servis
Bsn Creatine DNA 60 Servis
1,699.00TL
Fa Core Creatine 340 g
Fa Core Creatine 340 g 50 Servis
1,249.00TL
Kevin Levrone Gold Creatine 500 Gram - 100 servis
Kevin Levrone Gold Creatine 500 Gram - 100 servis
Kevin Levrone Gold Creatine 500 Gram - 100 servis
1,999.00TL
Fa Napalm Creatine 330 Gr 66 Servis
Fa Napalm Creatine 330 Gr 66 Servis
1,349.00TL
Muscle Labs 100% Creatine Pro 300g USA - 60 Servis
Muscle Labs 100% Creatine Pro 300g USA - 60 Servis
1,399.00TL 1,499.00TL
-7%
Kevin Levrone LevroMono Creatine 500 gr - 100 SERVİS
Kevin Levrone LevroMono Creatine 500 gr - 100 SERVİS
1,999.00TL
Skull Labs Creatine 300 Gr
Skull Labs Creatine 300 Gr
1,249.00TL
Ronnie Coleman Creatine 300 gram
Ronnie Coleman Creatine 300 gram
Ronnie Coleman Creatine 300 gram
1,499.00TL
Rule 1 Mikronize Creatine Powder 210 gr
Rule 1 Mikronize Creatine Powder 210 gr
Rule 1 Mikronize Creatine Powder 210 gr
1,299.00TL
OstroVit Creatine Monohydrate 500 g - 166 Servis
OstroVit Creatine Monohydrate 500 g - 166 Servis
2,699.00TL
Everbuild Creatine 300 gram - 55 SERVİS
Everbuild Creatine 300 gram - 55 SERVİS
Everbuild Creatine 300 gram - 55 SERVİS
1,499.00TL
MHP Dark Matter Post-Workout Muscle Gh Accelerator
MHP Dark Matter Post-Workout Muscle Gh Accelerator
MHP Dark Matter Post-Workout Muscle Gh Accelerator
3,699.00TL
Centurion Labz Godly Cre Functional Creatine
Centurion Labz Godly Cre Functional Creatine
Centurion Labz Godly Cre Functional Creatine
2,399.00TL
OstroVit Creatine Malate 500 g - 125 SERVİS
OstroVit Creatine Malate 500 g - 125 SERVİS
OstroVit Creatine Malate 500 g - 125 SERVİS
2,599.00TL
OstroVit Creatine Malate 250 g - 62 Servis
OstroVit Creatine Malate 250 g - 62 Servis
OstroVit Creatine Malate 250 g - 62 Servis
1,999.00TL
Weider Maximum Krea-Genic Creatine 554 Gr
Weider Maximum Krea-Genic Creatine 554 Gr
3,299.00TL
Tükendi
Weider Pure Creatine 600 Gr - Supplementhane
Weider Pure Creatine 600 Gr
3,999.00TL
Tükendi
Cellucor Cor Performance Creatine - 90 Serv.
Cellucor Cor Performance Creatine - 90 Serv.
Cellucor Cor Performance Creatine - 90 Serv.
1,599.00TL
Tükendi
Hitech Creatine Monohydrate 400 Gram - 80 SERVİS
Hitech Creatine Monohydrate 400 Gram - 80 SERVİS
Hitech Creatine Monohydrate 400 Gram - 80 SERVİS
2,799.00TL
Tükendi
Universal Animal Creatine Monohydrate 300gr
Universal Animal Creatine Monohydrate 300gr
Universal Animal Creatine Monohydrate 300gr
2,149.00TL
Tükendi
Insane Labz I am God PreWorkout
Insane Labz I am God PreWorkout
Insane Labz I am God PreWorkout
3,299.00TL
Tükendi
GHOST Size Creatine Muscle Builder Gh Mix
GHOST Size Creatine Muscle Builder Gh Mix
GHOST Size Creatine Muscle Builder Gh Mix
2,999.00TL
Tükendi
Weider Premium Creatine 375 gr
Weider Premium Creatine 375 gr
2,799.00TL
Tükendi
FA CORE CREATİNE HMB ZMA 345g
FA CORE CREATİNE HMB ZMA 345g
FA CORE CREATİNE HMB ZMA 345g
2,399.00TL
Tükendi
Evogen Creatine Monohydrate 300 Gram - 60 Servis
Evogen Creatine Monohydrate 300 Gram - 60 Servis
Evogen Creatine Monohydrate 300 Gram - 60 Servis
2,499.00TL
Tükendi
Usn Creatine 60 Servis
Usn Creatine 60 Servis
1,299.00TL
Tükendi
Hitech Creatine Nitrate 120 Tablet
Hitech Creatine Nitrate 120 Tablet
Hitech Creatine Nitrate 120 Tablet
2,499.00TL
Tükendi
Hitech Creatine HCL 120 Kapsül
Hitech Creatine HCL 120 Kapsül
Hitech Creatine HCL 120 Kapsül
2,799.00TL
Tükendi
Weider Intense Creatine Z 90 caps
Weider Intense Creatine Z 90 caps
Weider Intense Creatine Z 90 caps
1,699.00TL
Tükendi
Weider Pure Creatine 3000 Mg 100 Caps
Weider Pure Creatine 3000 Mg 100 Caps
Weider Pure Creatine 3000 Mg 100 Caps
1,999.00TL
Tükendi
EFX Sports Kre-Alkalyn Creatine Powder 100 Grams
EFX Sports Kre-Alkalyn Creatine Powder 100 Grams
EFX Sports Kre-Alkalyn Creatine Powder 100 Grams
2,299.00TL
Tükendi
Weider Creatine HCL - 150 caps - 50 SERVİS
Weider Creatine HCL - 150 caps - 50 SERVİS
Weider Creatine HCL - 150 caps - 50 SERVİS
2,999.00TL
Tükendi
Everbuild Creatine 300 Gram
Everbuild Creatine 300 Gram
1,299.00TL
Tükendi
Everbuild Creatine 500 gram
Everbuild Creatine 500 gram
1,899.00TL
Tükendi
Weider Maximum Krea-Genic 554 Gr - Supplementhane
Weider Maximum Krea-Genic 554 Gr
2,299.00TL
Tükendi
USN Creatine 300 GRAM
USN Creatine 300 GRAM
USN Creatine 300 GRAM
899.00TL
Tükendi
Kevin LevroMono Creatine 300 Gr - Supplementhane
Kevin Levron Mono Creatine 300 Gr
1,199.00TL
Tükendi
Gaspari Creatine 300 Gram
Gaspari Creatine 300 Gram
1,399.00TL
Tükendi
Amix Kre-Alkalyn Creatine 120 Caps - Supplementhane
Amix Kre-Alkalyn Creatine 120 Caps
2,499.00TL
Tükendi

Kreatin

Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve enerji üretiminde önemli bir rol oynayan bir bileşiktir. Özellikle kas hücrelerinde yüksek miktarda bulunan kreatin, kasların daha hızlı ve verimli bir şekilde enerji kullanabilmesini sağlar. Kreatin, vücutta kreatin fosfat (CP) formunda depolanır ve bu depolanan enerji, kasların yoğun fiziksel aktivitelerde ihtiyaç duyduğu anlık enerji için kullanılır. Kreatin takviyeleri, sporcular ve kas kütlesi artırmak isteyen kişiler arasında yaygın olarak kullanılır çünkü bu bileşik, kas performansını artırmaya ve egzersiz sırasında daha fazla güç ve dayanıklılık sağlamaya yardımcı olabilir.

Kreatin ve Kas Gelişimi

Kreatin takviyelerinin en çok bilinen etkisi, kas kütlesini artırma potansiyelidir. Kreatin, kas hücrelerine su çekilmesine neden olarak kasların daha hacimli görünmesini sağlar. Bu, kasların geçici olarak daha büyük ve dolgun olmasına yol açar. Ayrıca, kreatin, kas hücrelerinin büyüme sürecini teşvik eden bazı biyolojik süreçleri aktive eder. Bunun sonucunda kasların daha hızlı bir şekilde onarılması ve gelişmesi mümkün hale gelir.

Kreatin ve Performans Artışı

Kreatin, özellikle kısa süreli ve yüksek yoğunluklu egzersizlerde performans artırıcı bir etki yapabilir. Sprint, ağırsıklet çalışmaları, futbol gibi patlayıcı gücün önemli olduğu spor dallarında kreatin, kaslara daha fazla enerji sağlayarak performansı artırabilir. Kreatin takviyeleri, kasların ATP (adenozin trifosfat) üretimini artırarak, kasların daha uzun süre yüksek performansla çalışmasına olanak tanır. Bu da egzersiz sırasında daha fazla tekrar yapma ve daha fazla güç üretme imkanı sağlar.

Kreatin ve Beyin Sağlığı

Kreatin yalnızca kaslar üzerinde değil, beyin üzerinde de etkili olabilir. Yapılan bazı araştırmalar, kreatin takviyelerinin beyin fonksiyonlarını iyileştirebileceğini ve zihinsel yorgunluğu azaltabileceğini göstermektedir. Kreatin, beyin hücrelerine de enerji sağlamak için kullanılabilir, bu da dikkat, hafıza ve öğrenme gibi bilişsel süreçleri olumlu yönde etkileyebilir. Bu nedenle, sadece sporcular değil, yoğun zihinsel çaba harcayan kişiler de kreatin takviyesi kullanmayı tercih edebilir.

Kreatin Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kreatin, genellikle güvenli kabul edilse de, bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Özellikle böbrek problemleri olan kişiler, kreatin takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalıdır. Ayrıca, kreatin alımının su dengesini etkileyebileceği için, yeterli miktarda su içmek de oldukça önemlidir.

Kreatin, sporcular ve aktif yaşam tarzını benimsemiş bireyler için oldukça faydalı bir takviye olabilir. Kas gelişimini destekleyebilir, performansı artırabilir ve beyin sağlığını iyileştirebilir. Ancak, herhangi bir takviye kullanımında olduğu gibi, doğru dozaj ve kullanım alışkanlıkları önemlidir.